책소개

도대체 왜 계속 미루는 걸까요?
미루면 안된다는 걸 알면서도,미루지 않으려고 하는데도, 자꾸만 미루는 이유는 무엇일까요?
그에 대한 다양한 이유와 이를 해결할 수 있는 여러 대처 방안들을 다뤘습니다.
미루기와 습관에 도움이 될만한 책들을 신중히 선별하여 실었으며,
용기와 힘을 낼 수 있는 주옥같은 명언들도 함께 볼 수 있습니다.
이 책을 읽고 단박에 바뀌지는 않더라도 어렵지 않게 첫 시도는 할 수 있을 것입니다.
또한 미루는 습관을 버리고, 가장 어려운 "시작"이라는 "행동"을 할 수 있게 도와줄 것입니다.

저자소개

목차

나는 왜 자꾸만 미루는걸까? 

미루기는 일종의 습관 

미루기 유형 
1. 완벽주의자 
2. 몽상가 
3, 걱정이 많은 사람 
4. 반항아 
5. 스릴만 좇는 사람 

미루기를 고치는 가장 좋은 방법 

대처방안 
1. 미뤄서 얻는 것은 무엇일까요? 
2. 미뤄서 잃는 것은 무엇일까요? 
3. 뽀모도로 기법으로 시간을 활용한다. 
4. 해야할 일을 나누고 적어본다. 
5. 마감 시간을 정한다. 
6. 게임이라고 생각하고 미션을 클리어하면 스스로 보상한다. 
7. 타이밍도 중요합니다. 
8. 기록하기 
9. 롤모델 찾기 
10. 다른 사람과 함께 하기 

미루기에 대해 참고하면 좋은 추천 도서 리스트 
습관에 대해 참고하면 좋은 추천 도서 리스트 
피가 되고 살이 되는 도움되는 명언